Hormonen zijn niet alleen van belang voor vrouwen in de overgang. Ze spelen een centrale rol in het lichaam van iedereen: van jong tot oud, van man tot vrouw. Hormonen sturen talloze processen aan, zoals slaap, energie, stemming, spijsvertering, bloedsuikerspiegel, vruchtbaarheid en vetverbranding. Maar door onze moderne leefstijl brengen we die balans, vaak onbewust, flink in de war.
Tijdens deze lezing legt orthomoleculair en epigenetisch therapeut Ellen de Jong uit hoe voeding en leefstijl invloed hebben op je hormonale balans, en wat er gebeurt als die balans verstoord raakt. Je leert welke voedingsmiddelen hormonen kunnen ondersteunen of juist ontregelen, en wat je kunt doen om je lichaam weer meer rust en regelmaat te geven.
Of je nu te maken hebt met stemmingswisselingen, vermoeidheid, menstruatieklachten, buikvet of prostaatproblemen: deze lezing laat zien hoe hormonale disbalans zich op allerlei manieren kan uiten, bij vrouwen, mannen én kinderen. En vooral hoe je via voeding en leefstijl positieve invloed kunt uitoefenen.
Praktisch, verhelderend en motiverend. Neem zelf weer de regie over je gezondheid: begin bij je bord.
